Kurs- und Trainingsangebot in unserem Fitness-Center in Waiblingen

Kostenloses Probetraining

Kurs- und Trainingsangebot in unserem Fitness-Center in Waiblingen

Kurs- und Trainingsangebot in unserem Fitness-Center in Waiblingen

Kurs- und Trainingsangebot in unserem Fitness-Center in Waiblingen

Bei uns macht Trainieren Spaß! Intensiver Muskelaufbau, Fettreduktion oder mehr Ausdauer – was ist Ihr Ziel? Wir unterstützen Sie sehr gerne bei Ihrem Trainingsziel! Ob EMS oder Fitvibe, vielseitige Geräte für Ausdauer- und Muskeltraining halten die Motivation und den Trainingseffekt hoch.

Effektive Fitnesskurse mit Spaßfaktor

Unsere intensiven Kurse helfen Ihnen dabei, neue Trainingsreize zu setzen, damit Sie Ihre Ziele noch schneller erreichen. Zumba, Aerobic, Bauch-Beine-Po und viele andere Kurse warten auf Sie und Ihren inneren Schweinehund. 


Lassen Sie uns zusammen Spaß haben und kommen Sie einfach zu einem kostenlosen Probetraining vorbei und lassen Sie sich beraten. 


Auf Wunsch stellen wir Ihnen auch Ihren persönlichen Trainingsplan zusammen.

Ausdauertraining für mehr Wohlbefinden

Damit Ihr Körper über ausgedehnte Zeiträume Leistung erbringen kann, trainieren Sie am besten regelmäßig Ihre Ausdauer. So stärken Sie Herz und Kreislauf und Ihr Immunsystem, bauen Fett ab und unterstützen den Körper maßgeblich bei der Regeneration. Probieren Sie eines der zahlreichen Geräte wie Laufband oder Crosstrainer aus! Durch die individuell einstellbaren Geräte und das gemeinsame Training stellen sich sehr schnell merkliche Verbesserungen im Wohlbefinden ein.

Schwitzen beim Intervalltraining

Die abwechselnden Belastungs- und Erholungsphasen beim Intervalltraining fordern Sie zu 120% heraus. Nach einem schweißtreibenden, hochintensiven Training sind Sie von Endorphinen erfüllt, Ihr Fettstoffwechsel erhöht sich für 24 bis 48 Stunden und Ihre Trainingserfolge stellen sich so schnell ein, dass Sie süchtig werden, versprochen!

EMS Training

EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und ist eine echte Innovation im Fitnessbereich! Das EMS-Training basiert auf einem körpereigenen Prinzip: Jede Bewegung, die du machst, wird durch einen bioelektrischen Impuls vom Gehirn ausgelöst. Beim EMS-Lounge® Training wird dieser Impuls über eine spezielle Funktionsweste, die mit Elektroden bestückt ist, direkt auf die Hauptmuskelgruppen abgegeben. 


Der Impuls aktiviert und kontrahiert die Muskeln und wirkt somit wie ein Booster des körpereigenen Prinzips. Diese Technik nutzen Sportwissenschaftler und Physiotherapeuten schon seit vielen Jahren zum Kraftaufbau, zur Leistungssteigerung und Regeneration.

Trainingsraum


EMS Massage

Die EMS Technik kann auch für diverse Massagen eingesetzt werden. Der elektronische Muskelstimulator hilft bei verschiedenen Dingen wie zum Beispiel:

Schmerzlinderung
Verringerung von Ödemen und Krämpfen
Unterstützung von Heilungsprozessen
Steifheit im Rücken und in den Gelenken
Linderung von Muskelverspannungen
Erhöhung der Bewegungskapazität
Verbesserung der lokalen Durchblutung

EMS kann auch im Sportbereich zur Behandlung von Schwellungen und Schmerzen verwendet werden, insbesondere während des akuten Stadiums des Heilungsprozesses. Es behandelt den Schmerz, indem es die großen Nervenfasern stimuliert, die sich oft gleichermaßen auf die kleinere Nervenfasern auswirken, welche den Schmerz erzeugen.

Fitvibe

Was versteht man unter Vibrationstraining? Das biomechanische Vibrationstraining beabsichtigt durch gezielte Beeinflussung der körpereigenen Schwingungsparameter positive Effekte in der Muskulatur, des Kreislaufs- und Stoffwechselsystems, sowie auf neuronaler Ebene zu erzielen. Die Einwirkung auf den Körper findet rein mechanisch, ohne elektrischen Strom oder Medikamente statt. Parameter wie Amplitude, Frequenz, Übungsdauer und Übungspositionen bestimmen die zielorientierte Einsetzung.

Krafttraining – Pump it up!

Für alle, die noch etwas mehr möchten, ist unser Obergeschoss wohl der richtige Platz! Mit hartem Training fordern Sie hier Ihre Muskeln heraus und formen Stück für Stück Ihren Wunschkörper. Im Freihantelbereich gibt es bei uns eine große Auswahl an Langhanteln, Kurzhanteln, Bankdrückvarianten, Kabelzügen, Lastzugtürmen und Beinpressen, die Sie selbstständig oder mit unserer Hilfe für Ihr Training nutzen können.

PUMP - Ganzkörpertraining mit Langhanteln

Pump ist unser Fitnesstraining, das als zentrales Fitnessgerät die Langhantel nutzt. Das Ganzkörpertraining wird in der Gruppe ausgeführt und sorgt dafür, dass sich die Kraftausdauer zügig entwickeln kann. Die zentrale Besonderheit an diesem Training ist die hohe Anzahl an Wiederholungen bei geringer Gewichtsbelastung.

Unser Zirkeltraining

Unser Zirkeltraining ähnelt allen anderen Zirkeltrainings: Die Übungen werden je Station im Wechsel durchgeführt und für bestimmte Zeit unter Beobachtung ausgeführt. Zirkeltraining schult je nach Ausführungsmodalität schwerpunktmäßig die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit. Alle Stationen sind kreisförmig angelegt und pro Station ist eine spezifische Übung zu absolvieren.